Energy Drink Nebenwirkungen - Wie gefährlich ist der Konsum wirklich? [Wie viele Drinks pro Tag?]
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ᐅ Energy Drink Nebenwirkungen - Wie gefährlich ist der Konsum wirklich? [Wie viele Drinks pro Tag?]

Energy Drink Nebenwirkungen - Wie gefährlich ist der Konsum wirklich? [Wie viele Drinks pro Tag?]

Wenn man mal richtig viel Stress hat oder total müde ist, dann greift man oft zu einem Energy Drink. Man öffnet die Dose, wartet einen Moment und kurz darauf setzt die Wirkung ein. Man fühlt sich auf einmal wieder besser.

So oder so ähnlich hat es jeder sicher schonmal erlebt. Doch was ist für diesen Effekt verantwortlich?

  • Die Antwort lautet: Koffein als Nebenwirkung

Von diesem Wirkstoff ist jede Menge in einem Energy Drink vorhanden. Aber was genau ist Koffein eigentlich? - Eigentlich ist Koffein etwas ziemlich harmloses. Es ist ein natürlicher Stoff, der von Pflanzen gebildet wird (Kaffeesträuchern) und wirkt als eine Art natürliches Insektengift. Insekten werden so durch das Koffein verscheucht. Koffein pur zu sich zu nehmen macht wenig Sinn, weil es sehr bitter schmeckt. Erst gewisse andere Stoffe machen Koffein genießbar. Genießen können wir Koffein nicht nur in Klassikern wie schwarzem Tee oder Cola, sondern zum Beispiel auch in Schokolade.

Wichtig: Eine Tafel Vollmilch Schokolade enthält ungefähr so viel Koffein wie eine Tasse mittelstarker Kaffee!

Dieses Koffein ist besonders in Energy Drink als Nebenwirkung vorhanden. Zusätzlich enthalten solche Drinks noch Taurin. Taurin ist ein Stoff, der uns Energie gibt und uns zusätzlich länger wach hält. Aber natürlich gibt es auch eine dunkle Seite von Energy Drinks.


Kann ein Energy Drink gefährlich sein?

Wie bei allen Dingen, die Spaß machen, ist es auch bei Energy Drinks so, dass zu viel schädlich sein kann. Zum einen, weil sich der Körper relativ schnell daran gewöhnt und somit der gewünschte Effekt nicht mehr eintritt und zum anderen, weil Energy Drink Nebenwirkungen auch krank machen können. Einige Experten sagen sogar: Energy Drinks können töten!

 

Gut zu wissen: Zwischen 2005 und 2010 hat sich der weltweite Konsum von Energie Drinks fast verdoppelt und zwar von 3,2 Mrd. Litern auf 6 Mrd. Litern weltweit. Die europäische Nahrungsmittelbehörde hat in einer Studie herausgefunden, dass 68 % aller 10 – 18 Jährigen regelmäßig Energie Drinks trinken. Bei Erwachsenden sind es etwa 30 %. Doch das erschreckende ist: Bei Kindern unter 10 Jahren sind es 18 % regelmäßiger Konsum!

 

Kinderärzte warnen davor, dass sich die Wand zwischen den beiden Herzkammern verdicken kann und zwar so stark, dass im Erwachsenenalter dazu kommen kann, dass man leichter Herzinfarkte bekommen kann. Bei Kindern mit einem unerklärichem Bluthochdruck können Energydrinks unter Umständen sogar wirklich gefährlich werden.

Doch wie sieht es beim Kosum bei Erwachsenen aus? Pro Kilogramm Körpergewicht gelten 3 Milligramm Koffein alle 24 Stunden als unbedenklich.

 

Gut zu wissen:

Eine Dose Redbull (0,25 l) enthält laut Hersteller Angaben 80 Milligramm Koffein!

 

Bei Menschen, die viel Sport treiben, raten Experten unbedingt davon ab, zusätzlich Energy Drinks zu trinken. Die Nebenwirkungen sind bedenklich.

Das größte Problem sieht man bei Energy Drinks vielmehr in der Menge. Nach ein bis zwei Kaffee's hat man nicht mehr so viel Lust darauf, einen dritten Kaffee zu trinken. Anders verhält es sich bei Energy Drinks. Diese "gehen runter wie Öl" und meistens will man davon gar nicht genug bekommen.

In Verbindung mit Getränken wie Wodka (Wodka Energie oder kurz Wodka E) kann man leicht dazu verleitet werden, zu viel zu trinken. Durch das zusätzliche Koffein aus dem Energy Drink kann es bei zu viel Konsum schnell zu Kreislaufproblemen kommen.


Wie viele Energy Drinks darf man am Tag trinken?

Pro Kilogramm Körpergewicht gelten 3 Milligramm Koffein alle 24 Stunden als unbedenklich.

Rechnen wir mit einem Beispiel Gewicht von 60 Kilogramm. Umgerechnet auf eine Dose Redbull (0,25 l mit 80 Milligramm Koffein) kann eine Person ohne Weiteres etwas mehr als 2 Dosen trinken.


Wie häufig trinkt ihr Energydrinks?






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